武藤悦子のブログ


かなり前のことです。

ジョイくん（ヒマラヤンのねこちゃん：２００９年３月１１日に１９歳で天に還りました）を飼いたての頃の話しなので、たぶん１９９０年頃のことでした。




ジョイくんがあまりにもかわいいので、
「もしもジョイが死んじゃったらどうしよう」　と
男性の友人セラピストに話したところ、

即座に明るく
「ばっかじゃない？！」と笑い飛ばされました！（笑）


たしかに本当にばかみたいな話しですよね～。


そんな先にことまで考えて、哀しくなるなんて…。

愛すればこその想いではあるのですが、
私もまだまだ若かったのです（笑）




この「ばっかじゃない？！」も魔法の言葉です。




意外と私たちは
ばかみたいなこと（！）を考えていて、
気持ちが揺れたり
アップダウンしたり
悩んだりしているものなのです。




そんなとき

　　　「ばっかじゃない？！」とつぶやいてみてください☆


気持ちがすーっと楽になり、軽くなりますよ～★




私の姪のなつみちゃんが言った名言


「そーゆー人なんだよー」


これはすごく使える魔法の言葉なんですよ～☆


世の中にはいろんな人がいますよね。

思わず「えっ…？！」と絶句することがあったり、
「信じられない…」
「わからない…」
「なぜ…？！」と思うようなこともあったり

どう理解したらいいのか
受け止めたらいいのか
咀嚼したらいいかわからない

そんなときってありますよね。


そんなときには
「そーゆー人なんだよー」と心の中で言ってみてください。




そう！その人は「そーゆー人」なんですよ。

だから戦ってもしょうがないし、
悩んでもしょうがない。

その人は「そーゆー人」なんだと受け入れていきましょう。


受け入れることにより、心がすーっと楽になります。


悩んだり、考えたり、痛んだり（…／苦笑）
余計なことに時間を費やすことが少なくなります。


もちろん、人間関係も円滑になりますよ♪




私はねこが大好きなので、
自然とねこグッズが集まってきます☆


夏くらいからのマイブームは「いたずらねこ」。
別名はネコマンジュウです（笑）
かわいいので、ひざかけとかエプロンとか使っています♪


この写真は
いたずらねこのクッションの前でくつろぐキキくんとララちゃんです。


このキラキラ星のツインズも
ものすごーい（！！）いたずらねこなんです☆


こんなにも哀しいことの数々が…（涙）


買ってきたばかりのコートを自分の部屋にいったん置き、
リヴィングルームでくつろいだあとで部屋に戻ったところ。
コートが入れてあったビニールの袋がむざんにも破かれ、
コートが外に出ていました…（泣）


きっと楽しくほりほりしたのでしょうね…。
何箇所にも爪が立てられ、
一度も袖を通す前からぶさぶさになっていました…（脱力…）
これはきっと男の子のキキくんのしわざでしょうね…（たぶん）


ララちゃんもかなりのいたずらっこです。


私の新しいシルクのワンピースをハンガーにかけようと
いったん床に置いたところ、妙に近寄ってきて（…危険な感じ！）くんくん匂っていました。


（悪い予感）…ワンピースを見てみたら、鼻水なのかなんなのか、なんだか濡れていました…
ちょっとしたら乾くだろうなーと、動揺しながらも希望的観測をしていたのですが、
何時間、何日もたっても、その染みは消えませんでした…（泣）


しかも胸のどまん中でした…（めまい…）


それだけではありません…。
ついうっかり、テーブルの上にアクセサリーを外して置いておくと、
…消えます…（号泣）


今までにいくつかアクセサリーが消えてしまいました…。
しかもお気に入りのものに限って消えます…。


ついうっかりメイクルームのドアを開けっ放しにしておくと、
メイクブラシやパフなんかも、消えます…。


夜中に、キッチンや洗面台の上にあるスポンジなんかも消えます…。


ひざかけ用ブランケットさえ、移動されています…。


玄関の棚の上の飾り物も、落ちています…。


朝、いろんなものをいろんなところで発見します…。


そう！犯人は二匹のいたずらねこ！！


思わず「………（絶句）」することもありますが、
どんなにいたずらされても憎めませんね。（←親ばか・苦笑）


まだ若いからしょうがないんだけどね。
でももうちょっと控えめにしてほしーなー★（願）（祈）


ちょっと前からディヴァライトでもツイッターをはじめたんですよ～♪

みなさんもフォロワーになってくださいね～☆

ディヴァライトツイッターはこちらからどうぞ！


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フォロワーといえば。
私には熱心なふたりのフォロワーがいます！
それはキキくんとララちゃんです（笑）




ふたりはいつでもどこでも（家の中だけですが・笑）ついてきます。


それも競うように、どどどどーっと一緒に走って。
なんだかすごく急いでるんですよね（笑）




例えば私がもう寝ようと
１Ｆのリヴィングから２Ｆの寝室に移動しようとするとき。
すごくあせって（笑）階段を上っていきます。


他にも
朝起きて、１Ｆに降りるときや
トイレに行くときや、
別の部屋や場所に移動するときには必ずついてきます。


お風呂に入っているときも、
お風呂場の外でふたりともずっと待っています。


どうしてわかるのか不思議ですが、
帰る前によくキキくんはドアの前で待っています。


私が夜ごはんを食べて座ると、
もうだっこしてもらえるんだ！と思っているのか、
ララちゃんはひざの上にのってきます。
（タイミングを図る熱い視線をよく感じます…苦笑）


クローゼットの上の高いところにブランケットをおいているので、
そこをお家（巣？！・笑）と思っているらしく、
夜、ふたりはそこで眠ります。


最近は明け方が寒いので、
おふとんの中にふたりとも入ってきます。


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ふたりの超熱心なフォロワーがいるので、
私はとってもうれしいです！


時々熱心すぎるなぁ
（とくにララちゃん）と思いますが、

あんなに傷ついていて、人間不信だったふたりが、
こんなに変わったんだから、
ありがたく、この熱烈なフォロワーぶりを楽しみたいと思います。




「避けることができないものは、抱擁してしまわなければならない」


オーラソーマの「Ｂ５６セントジャーメイン」とも関連のある
イギリスの偉大な劇作家、シェークスピアの言葉です。




まさに　”Ｔｈａｔ’ｓ　ｒｉｇｈｔ！！”　という言葉ですよね☆


避けることができないものは、
抱きしめる、受け入れるしかないのです。


それにはとても気高く強い気持ちが必要です。


それは時には許しであり


手放しであり


愛なのかもしれません。




だから、


抱きしめた時には


避けていた時よりも


ずっと楽で


おだやかな気持ちになれるのだと思います。






「スーパーサイズ　ミー」という映画を見たことがありますか？


まさに＜うつと食べ物の関係①＞でお知らせした研究結果と同じことが
ドキュメンタリーで描かれていますので
ぜひご覧になってくださいね。


アメリカでは少年犯罪を犯す子供たちを調べたら、
ほとんどがファーストフードを日常的に食べていたという報告も出ています。


もちろん思春期の子供は
ファーストフードを食べたいと思う年頃であるし、
きちんとした食事を食べられない家庭環境だったとか、
いろいろな事情もあるとは思います。


それにしても
食べ物が私たちの心身に与える影響は、思う以上に大きいものです。


ちなみにトランス脂肪酸は
マーガリンやショートニングに含まれています。


ショートニングを使ったファーストフード店の揚げ物や、
スナック菓子
クッキー・ケーキ・パンなどの小麦粉製品にも入っています。


近年では心臓疾患のリスクと結びつけられており、
使用規制や含有量表示の義務化を行う国も増えています。



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魚や植物油に多く含まれる「多価不飽和脂肪酸」や

オリーブオイルに多く含まれる「オレイン酸」などの

「一価不飽和脂肪酸」に富む食生活を送る人は

うつになりにくい傾向が見られていたそうなので、

良質のオイルを摂ることが大切といえるでしょう。




ただ魚も最近は海の汚染により、魚も有害物質を含んでいたり
養殖のものも、劣悪な環境の中で薬漬けにされていたりするそうなので、
よく選ぶ必要があるでしょう。

こんな記事を読みました。


トランス脂肪酸や飽和脂肪を多く含む食品を食べると
うつ病になるリスクが高まる。


米科学誌プロスワンオンライン版に26日、このような調査結果が発表されたのです。


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　　スペインの大学の研究チームは
　　1万2000人以上のボランティアを募り、6年間にわたって
　　各人の食生活とライフスタイルを調査・分析した。


　　調査開始時、調査対象者の中に
　　うつ病と診断されていた人は1人もいなかったが、
　　調査終了時までに657人がうつ病と診断された。


　　この間にトランス脂肪酸を多く摂取した人では
　　摂取しなかった人に比べて
　　うつ病になるリスクが最大48％も高かった。


　　研究に参加したある准教授は、
　　「トランス脂肪酸を多く摂取した人ほど心身への悪影響が見られた」と指摘する。


　　研究チームはまた
　　多価不飽和脂肪（オメガ9系）を多く含む魚の一部や
　　オリーブオイルには、
　　うつ病にかかるリスクを減らす効果があることも明らかにした。

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要は
ジャンクフードを食べるとうつになりやすいということです。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うつと食べ物の関係②に続きます


「四耐四不訣　したいしふけつ」という言葉を聞いたことがありますか？


中国の清代末期、太平天国の乱を鎮めた政治家、曽國藩の言葉です。


四耐とは
冷に耐える、苦に耐える、煩に耐える、閑に耐えるの四つを表し、
それは、
冷やかな周囲の目や冷たい仕打ちに耐えること
苦しみに耐えること
忙しさや煩わしさに耐えること
暇に耐えること



四不というのは
不激、不躁、不競、不随の四つを表し、


物事がうまく行かなくても怒らないこと
うまく行っても調子に乗らないこと
余計な競争はしないこと
かといって何でもいいなりになって従わないこと


なのだそうです。





う～ん、なるほど。
先人の智恵はすばらしいですよね。


私たちは魂の学びの旅をしているので、
時には辛いことや大変なことがありますよね。


そんな時に、この四耐四不訣という言葉が支えになると思います。
今の時代の私たちにも必要な言葉だと思います。




それにしても
人間の意識は時代が変わっても、そんなに変わっていないんですね。
…ってことは、成長していないってこと？！


みんなで成長していきましょう♪




今日はバレンタインデイ❤

愛の日です。



今ここにある愛に気づきましょう。


家族やお友だち
まわりの人に愛と感謝の気持ちを表し、
あたたかな日を過ごしましょう。


愛はヒーリング。

愛はエナジー。


生きる力を与えてくれます☆

朝歩いている時に、
ふと梅の花が目につきました。
前日、東京はめずらしいくらいの雪で、
冷たい雨が降っていました。
それにも関わらず、美しい花を咲かせていたのです。
歩きながら、周りを見回すと、
桃の花や椿の花も、華やかに咲き誇っていました。


思わず、お花って強いなぁ～と感心しました。
こんなに寒い中でも、こんなにきれいな花を咲かせているなんて。


お花だけではなく、草や木々も強いですよね。
そして動物たちも。
こんなに寒い日も暑い日も
野生の動物たちはたくましく生きているのですよね。


自然に生きる生き物たちには、
強いんだなぁとつくづく感じ入りました。


時々忘れがちですが、
私たちもまた自然に生きる生き物です。
私たちの中にも困難にもめげずに進んでいく力、強さがあるのです。