武藤悦子のブログ

あるいは別の出方としては、
自分を責める、痛める、傷つけるなど、
怒りの矛先が外側ではなく、自分に向いてしまいます。
または現実逃避の傾向になり、そこからひきこもりなどになってしまい、
自分の世界に引きこもってしまうでしょう。


いずれもこれはイエローの補色のヴァイオレットの問題です。
そこにはヴァイオレットの色が持つ意味のひとつであるヒーリングが必要です。


それには、ヴァイオレットの瞑想がサポートになります。
まずは身体を緩めて、呼吸を深め、リラックスした感覚を味わいましょう。
頭の中に浮かぶ思考や流れる感情もただありのままにしておきます。
何かをしようしようとする必要はありません。


ただあるがままにしていくと、だんだんとくつろぎが深まっていきます。


ヴォイオレットの瞑想は、
私たちがこのレッドの現実の世界の中でレッドの身体を持ちながら、
ブルーの聖なるものとひとつになることーワンネスを感じること。
宇宙の海に溶け合うことによって私たちは深く癒されるのです。


瞑想はリラックスしながら気づきを持つということです。
自分の内側を見つめることも大切です。
内側には怒りがあり、それを表現するのを抑圧しているがゆえに
うつになっていることに気づくかもしれません。


もしも怒りがあるならば、なぜ怒っているのかをよく見ていきましょう。
子ども時代の出来事や
そこから形成された自分のパターンを見つけてみましょう。
表面的には何の問題もないように振る舞っていても、
実は内側には古い過去の感情である怒りや哀しみがあるかもしれません。
その感情を解放していきましょう。
それにより落ち込みやうつから解放され、
心から笑うことができるようになるでしょう。


ヴォイオレットの瞑想がイエローの笑いをもたらしてくれるのです。


(3)に続く・・・

日本では自殺者が12年連続3万人以上を超え、
家や自室に閉じこもって外に出ない「ひきこもり」が７０万人いると言われています。


将来ひきこもりになる可能性のある「ひきこもり親和群」も１５５万人と推計され、
今後さらに増える可能性があるそうです。


また、「うつ病」を煩う人もめずらしくなく、
普通に「プチうつ」「うつっぽい」などの会話もされています。
最近は自ら「うつ病になりたがる人」も多く、社会問題になりつつあるそうです。


まだ若く人生の経験が浅く失敗したことのない人が、少しのことでつまずき落ち込んでしまい、自分をうつだと思ってしまったり、
受験や就職活動などの目先のことだけで生きてきてしまったために
アイデンティティがない人たちが、自分の生きる意味を考えすぎてしまい、
うつっぽくなったりする場合も多いそうです。


また新型うつとしては、物事をおおげさに考えすぎてしまったり、
完璧をめざしすぎてしまったり、
自分の感情や思い込み、思考にとらわれすぎてしまったり、
人の気持ちを深読みしすぎて過剰反応してしまい、
そこからうつになってしまうそうです。


これは、権利意識や自己主張が強く、他人を責めたり、励まされると怒ったり、
あまり挫折がなく生きてきた人間的に未成熟な人に多いそうです。


このような、うつや落ち込みなどの精神的な症状や神経系に効くカラーはイエローです。イエローは太陽の色。
太陽の光は私たちをポジティヴにオープンにしてくれます。
またイエローの対応するチャクラは太陽神経叢といい、神経を司っています。
ちょうどみぞおちのあたりになるので、イエローの部位にイエローのボトルを塗るかイエローのものを身につけるなどしてイエローを与えるといいでしょう。
イエローが活性化してきます。


イエローは喜び、幸せの色。楽しい色です。
うつっぽい時は、まずは楽しむことです！
思い切り笑う、自分が楽しいと思えることをまずは少しずつやっていきましょう。
少しずつでいいのです。


いきなり大きなことをしようとしずぎないこと。
少しずつでも楽しいことをやっていけば、だんだん元気になっていき、
生きる力や喜びが出てくるでしょう。


そして自分を見つめることをしていく必要があります。
なぜそのような状態になっているのかを知ることも大切です。
イエローはそのための明晰さを与えてくれます。


うつというのは落ち込んでいる状態ですが、
それは怒りがネガティヴな状態であるとも言えるのです。
怒りをパーッと外側に出すことができるのは男性的な陽、ポジティヴな状態ですが、
怒りを外に出すことができずに内側に溜め込んでしまう、これは女性的な陰、ネガティヴな状態です。


うつや落ち込みの時、太陽が沈んでしまって真っ暗闇にいるような感じを感じる時は、
もしかしたら怒りや哀しみなどの感情が押さえ込まれているのかもしれません。
怒りの背後には哀しみがあります。
怒りを外に表現できずに溜め込まれている状態がうつともいえるのです。


(2)に続く・・・

ディヴァライトでは年に何度か児玉小枝さんからお写真をお借りして
動物写真展やチャリティイヴェントを行っています。


私と姫乃宮亜美さんとで行ったチャリティトークセミナーに関しては
以前のエッセイにご紹介させていただきました。


こちらからご覧いただけます



そのことについて、児玉さんより以前いただいたメールです。


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その場に参加してくださった皆さんの温かい心によって
どうぶつたちのこころが安心感へと導かれたとのお話、
とても感激して拝読させていただきました。


「殺処分」を前にして恐怖と不安に怯えるどうぶつたちと対峙し、
その姿を写真にとらえることは本当に辛い作業です。


奪われてしまった彼らの命は、もうもどってはきませんが、
彼らのメッセージを伝える現在の活動によって、
あの子たちの魂が少しでも癒されているのなら…
私の気持ちも少し、救われる気がします。


私はこれからも、私なりの伝え方で、
どうぶつたちの代弁をしていきたいと思っています。
また機会がございましたらパネル展にご協力をお願いします。