武藤悦子のブログ


暑いですね！
東京では毎日３５度の猛暑日が続いています…。


今日も食べ物ネタですが（笑）
暑い夏こそローフードです☆


ローフードとは生の食べ物。
果物や野菜を摂ることにより、酵素をたっぷり摂り、代謝をあげ、
細胞の再生や組織の修復などを促進し、
心身共に健康になるための食生活をさします。


酵素は４８度以上加熱してしまうと壊れてしまうので
基本的には加熱せずに、生の果物や野菜を食べます。


工夫次第によっては、ローでおいしいカレーやパスタも作れちゃうし、
ロースウィーツもとってもおいしいんですよ～♪
そして、とってもヘルシーなんです～❤


普段はなかなか知る機会がないローフードの知識と実習を
暑い時期の今こそ学んでみませんか？


夏はもっともローフードを取り入れやすい時期です。
火を使うお料理だとそれだけで汗だくになってしまいますし、
自然と食欲も落ち、さっぱりとしたものが食べたくなったりするので、
効率的に栄養になるものを摂り入れたいですよね。


そんなときにはローフードがおすすめです！


でも、ただ生の野菜や果物をそのまま食べるだけだとワンパターンになり、
あきてしまいますよね。


セミナーでは目からウロコのローフードメニューを伝授します☆
セミナー中はランチやディナーも作って食べるので、
参加するだけでデトックスにもなりますよ～♪


しかも、すべてミキサーやフードプロセッサーでできちゃうので、
お料理ベタな人でも、不器用な人でも、
簡単で美容と健康によく、
しかもおいしいお料理を作れるようになるのです！


セミナーができるようになる資格になるセミナーです。
検定を受講すればローフードマイスターになり、
検定講座を教えられるようにもなります。


みなさまのリクエストにお答えして、
８月２日（金）３日（土）４日(日）にローフード講座を行うことにしました☆
この機会にぜひ★


詳しくはこちらから☆http://divalight.jp/loveandlife/detail/id/106
　
　
　


　
　　　　　　

これから、みなさんとブルーのやすらぎの光につつまれながら瞑想し、
被災地に、すべての存在に、
愛と祈りをわかちあっていきます。


　
*・゜゜・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゜・*


　
写真は、連日の食べ物シリーズ(^_－)－☆
表参道のAVEDAのピュアカフェのベジバーガー(＾ー^)ノ


VEDANTAだけにAVEDAも大好きです(^_^)v
ピュアカフェも海外のカフェにいるような気分なるし、とってもおいしいので、大好き（≧∇≦）


お肉を使わなくても、おいしいバーガーが食べられるんです～☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


連日アップしたように、
チャイニーズもインディアンもバーガーも、
全部ベジで、お肉なしで、おいしく食べられるんですよ☆～（ゝ。∂）


みんなももっと、地球や環境、動物たち、
そして自分自身にやさしい食べ物に興味を持ってほしいな～(=^ェ^=)


今週土曜日１８時から〈リヴィングエナジーフード®〉を行います(*^_^*)
よかったら、ぜひいらしてくださいね*\(^o^)/*


http://divalight.jp/aurasoma/detail/id/91
　
　
　


　
　　　　　　　　

　
昨日は日本に帰国したHiroshi Miyamoto氏と銀座でお茶しました♪

もうすぐシンガポールでの公演もあるのだそう★
忙しい合間をぬって、
またディヴァライトでもイヴェントしてもらえたら、うれしいな❤


　
*:・'。.:*:・'°☆:*:・'。.:*:・'°:*:・'


　
その後はずっと続けているインド哲学の勉強会へ。
学んだあとはヴェジタリアンインド料理を食べました♬


昨日今日と食べ物ネタが続きますが（苦笑）
インド料理もヴェジタリアンだと本当においしい！
特にグルテンで作ったタンドリーティッカが超おいしいのです！！
心と体にやさしいお味で、
外苑前のお店にはもう２０年以上通っています～♪


　
*:・'。.:*:・'°☆:*:・'。.:*:・'°:*:・'


　
私はインドの瞑想のマスターからいただいたスピリチュアルネームがあり、
Vedanta（ヴェダンタ）といいます。
マイクはじめ、海外の方たちにはこの名前で呼ばれています。
（Etsukoってすごく発音しづらいみたいですよ。憶えにくいみたいだし）


インド哲学のヴェーダンタ哲学、ヴェーダの奥義という意味です。
アーユルヴェーダなどのヴェーダですね。
そのせいか、私はインド哲学を学ぶのが大好きなのです❤


先日アーユルヴェーダのセミナーを行ったばかりですが、
フェイスブックを通して、またやってほしいとリクエストをいただいたので、
また行おうと思っています☆


インド哲学を学べば学ぶほど、
西洋からやってきたスピリチュアルな教えの
大もとになっているのがインド哲学なのだなとつくづく思います。
　
　
　


　
　
　　　　　

　
昨日はオフだったので、お友だちと
六本木のヴェジタリアンのチャイニーズ（正確にはタイワニーズ）レストランに
ランチに行って来ました〜☆彡


ほかのお友だちからすごくおいしいと聞いていて、
前から行きたかったので、うれしかったです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
そして、おいしかった*\(^o^)/*
　
　
　　　　　

　
中華なのに全然くどくないので、全くもたれないんです(^_−)−☆
動物性のものを使わない方が本当はおいしいんですよね(=^ェ^=)
また行こうと思います〜☆〜（ゝ。∂）
お友だちとも、いろいろお話できて、本当に楽しかった〜（≧∇≦）
　
　
　　　　　

　
夜は自由が丘でオットと待ち合わせて、いつものヴェジタリアンレストランに☆彡
お肉や乳製品を使わなくても、本当においしい(^_−)−☆
やさしいお味で、おだやかな気持ちになります。


　
たまたま偶然、仲の良い友人たちも来ていたので、
最後はわいわいお話ができて、うれしかったし、楽しかったです（≧∇≦）


暑かった一日。
新月の暗い空の一日。


私のハートはやさしいお料理と楽しい仲間とオットの愛で
あたたかく、明るく輝いています☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
まさに、かに座の新月〜(=^ェ^=)
いい一日でした〜(＾ｰ^)ノ


みなさんは、かに座の新月の日、どのように過ごされましたか？！
　
　
　



私の朝食はいつもフルーツスムージー☆彡


写真は、スーパーフードと言われているチア、フラックスシードとローカカオ。
それに、バナナや季節のフルーツ、豆乳を入れて作ったスムージーです♪


オット共々気にいっています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


ヘルシーなだけでなく、
自然の甘さでおいしいので、おやつにもぴったりですよ☆～（ゝ。∂）


チョコレートがやめられない方にもお勧めです(^_－)－☆


みなさんもぜひお試しくださいね*\(^o^)/*


リヴィングエナジーフードやローフードセミナーでは、
このようなヘルシーでおいしいフードについて学びます☆彡


詳しくはこちらから★
http://divalight.jp/aurasoma/detail/id/91


チア、フラックスシード、ローカカオなどはディヴィライトで扱っています。
ご興味のある方は、お問い合わせくださいね(＾ー^)ノ　
　
　
　

　
　

　
　
　　　　　　

私の大好きなツモリチサトもセール中☆彡
今回はツモリさんがセドナに行って、インスピレーションを得て
創作されたセドナシリーズがセールになっているので、超わくわく～(^^♪


前からねらっていた（！）でセドナコレクションから
セドナのヴォルテックスがデザインされているバッグと
セドナのサボテンのサンダルをゲットしました～ヽ(^o^)丿
超うれし～い(*^^)v
セールになるのをずっと待っていたんです～(^_^)
売り切れる前にゲットできて、よかった～♪


１１月のセドナツアーのときに、このバッグを持っていこうかな★
本当はメンズのバッグで大きめなんだけど、
荷物が多い時にちょうどいいかなと思っています☆
なんてたってセドナ柄だからね～(^_-)-☆


ブログ用に写真を撮影しようとしていたら、
キキくんが乱入～(=^・^=)
バッグもサンダルも好きみたいで、すりすりしてました(^o^)／
本当は新しいものに、自分の匂いをマーキングしたいだけかもしれないけど…(-_-;)(^^ゞ
　
　　　　　　

・'°:*:・'。.:*:・'°:*:・'。.:*:・'°:*:・'。.:*:・'°:*:・'。.:*:・'°:*:・'


ところでセドナツアーですが、１１月のどちらかの連休前後１週間で行う予定です。
未だに旅行社か航空券の価格が出ないために、最終決定ができずにいます。
ご検討中のみなさま、どうかもうしばらくお待ちくださいね。
決まりしだいすぐにアップさせていただきます☆彡
ツモリさんも感動されたセドナに、みんなで行きましょう～（*^_^*）
　
　
　



　　　　　　

　
ネイルチェンジしました♪

ターコイズ＆ピンクをベースに
夏らしく、ひまわり柄にドットをプラスしました❤

　
前回のネイルをブログにアップしていなかったので、
ついでに紹介します～♬
　
　　　　　

ターコイズ＆コーラルをベースに
ねこ＆お花柄で、とっても気に入ってました☆

今月もネイルを見ながら、気持ちをアゲて
がんばりたいと思います～！

　

　

　
　　　　　　　

キキだけでなく、ララもバスケットが好き☆彡


キキがいないスキを狙って、ララがバスケットに入ってご満悦～(=^ェ^=)


　
キキは奪還すべく、バスケットの狭いヘリに乗っていました～（≧∇≦）
　　
　　　　　　　　

　
最近はねこたちに気をつかい、バスケットにフルーツを入れないようにしています。
ねこばか（笑）

そのため、このような攻防が日々繰り広げられています～☆～（ゝ。∂）
　
　
　

　
　　　　　

キキは箱や袋なんかが大好き☆彡
バスケットも大好きです(=^ェ^=)


実はこのバスケットは、フルーツ用。
うちはフルーツ好きなので、たくさん買ってバスケットに入れているのです。


たまたま何も入っていなかった時をキキが目ざとく見つけて、
気持ちよさげに入っていました～☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
　
　
　　　　　

　
　
　　　　　　　

　
全仏（ローランギャロス）優勝のラファエル・ナダル。
今回の全英（ウインブルドン）ではなんと一回戦で敗退というニュースが今日入ってきました…。
応援していたので、ちょっとってゆうか、かなりショック…。


　
私がテニスを観るのが好きなのは、
コーチもチームメイトもいないコートでたったひとりでプレイし、
引き分けはなく勝負がつくまで戦うことや、
メンタルがものすごく影響すること、
相手を尊重する品格やスポーツマンシップを大切にすること、なのだと思います。


そして、子ども時代に
テニスマンガを読んで感動したことも一因かもしれません～（笑）
（昭和の同世代のみなさんはわかりますよね～♪）


　
輝かしい優勝記録を持つナダルのコーチはおじさんのトニーさん。
その指導のおかげで、彼はテニスプレイヤーとしてだけではなく、
人間としてもすばらしい人になったのだと思います。


それは、
「練習でも絶対に手を抜かないこと、
対戦相手に敬意を払うこと、
謙虚な気持ちを忘れないこと」なのだそうです。
すばらしい！


　
こんなエピソードがあるそうです。
子どもの頃、サッカーの試合で勝ち大喜びしたラファエルに「相手に失礼だ」と激高したこと。
ゴルフ場でラウンドの順番待ちをしていた時、ラファエルを優先させようとした先方の申し出を断らせ、
「お前がテニスで強いことと、ゴルフで順番を待つことは何の関連性もない」と叱ったこと。
すばらしい！！


　
この９年間のテニス人生は「苦しみを楽しむことを学ぶプロセスだ」とナダルは言っています。
「準決勝（ジョコビッチ戦）のような試合は、多くの苦痛を伴う。
でも僕は、その瞬間を心から楽しんでいるんだ。
僕は苦しみを楽しんでいる。
なぜなら、テニスができず苦痛すら味わえないことは、もっと辛いことだから。
僕は今年の全豪を、マヨルカの自宅のテレビで見ていた。
でも、僕は今、ここに居る。
勝利も敗北もこのスポーツの一部で、それは素晴らしいことなんだ」。
…なんてすばらしい！！！


　
「まだ、成長の余地があると思うか？」との質問には、
ナダルはいつものはにかんだような笑みを見せてこう答えたそうです。
「もし成長できないなんて思っていたら、
人生を何も分かっていないことになる。
完璧なんて、この世に存在しないんだ」
…本当にすばらしい！！！！


　
癒しの天使の名前を持つラファエル・ナダル★
これからも応援していきます❤