暑いですね！
東京では毎日３５度の猛暑日が続いています…。
今日も食べ物ネタですが（笑）
暑い夏こそローフードです☆
ローフードとは生の食べ物。
果物や野菜を摂ることにより、酵素をたっぷり摂り、代謝をあげ、
細胞の再生や組織の修復などを促進し、
心身共に健康になるための食生活をさします。
酵素は４８度以上加熱してしまうと壊れてしまうので
基本的には加熱せずに、生の果物や野菜を食べます。
工夫次第によっては、ローでおいしいカレーやパスタも作れちゃうし、
ロースウィーツもとってもおいしいんですよ～♪
そして、とってもヘルシーなんです～❤
普段はなかなか知る機会がないローフードの知識と実習を
暑い時期の今こそ学んでみませんか？
夏はもっともローフードを取り入れやすい時期です。
火を使うお料理だとそれだけで汗だくになってしまいますし、
自然と食欲も落ち、さっぱりとしたものが食べたくなったりするので、
効率的に栄養になるものを摂り入れたいですよね。
そんなときにはローフードがおすすめです！
でも、ただ生の野菜や果物をそのまま食べるだけだとワンパターンになり、
あきてしまいますよね。
セミナーでは目からウロコのローフードメニューを伝授します☆
セミナー中はランチやディナーも作って食べるので、
参加するだけでデトックスにもなりますよ～♪
しかも、すべてミキサーやフードプロセッサーでできちゃうので、
お料理ベタな人でも、不器用な人でも、
簡単で美容と健康によく、
しかもおいしいお料理を作れるようになるのです！
セミナーができるようになる資格になるセミナーです。
検定を受講すればローフードマイスターになり、
検定講座を教えられるようにもなります。
みなさまのリクエストにお答えして、
８月２日（金）３日（土）４日(日）にローフード講座を行うことにしました☆
この機会にぜひ★
