瞑想中に脳内で何か起こっているのかを科学的に分析した
Belle Beth Cooperの記事を読みました。
それによると、ベータ波が減少し、
「普段行っている情報処理が停止している状態」になるのだそうです。
論理的思考や自意識などを司る前頭葉も停止状態になることが多いそうです。
瞑想をすることにより以下のことが起こると科学者が言っています☆
・集中力が高まる
・不安感がやわらぐ
・クリエイティヴィティが高まる
・記憶力がアップする
・共感力や思いやりが深まる
・ストレスが軽減できる
・前向きな気持ちになる
・感情、情緒も安定する
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私も自分の経験からも
生徒さんたちを見ていても
本当にそうだな～と実感します★
やっぱり瞑想はスゴイ！！
これはもう瞑想するしかないですよね～♪
オーラソーマでも意識の成長のために
コースの時には必ず瞑想をします。
ディヴァライトでは毎月１１日をメモリアルデイとして
「リ☆メンバー ジャパン～瞑想と祈りの夕べ」を行っています✽
無料ですので、お気軽にいらしてくださいね❤
みんなで一緒に瞑想しましょう～✡
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