イライラしたり、おこりっぽくなったり、泣きたくなったりしたときは、
もしかしたら疲れているのかもしれませんよ。
それは体が疲れているのかもしれないし、
心が疲れているのかもしれません。
または両方かもしれませんね。
その時は無理をせずに、休みましょう。
時には何もしない時間を持つことも必要です。
また、睡眠はセラピーになります。
そしたら、ちょっと元気になるから、
今度は、好きな人たちと会っておしゃべりをしたり、
おいしいものを食べるのもいいですね。
好きな映画を観たり、趣味に時間を割くのもいいでしょう☆
疲れた時には、くつろげる時間を与えてあげましょう。
いつもがんばっている自分のために☆彡
