みやもと先生のヨガ「スティルネス」のクラスに出席しました！
とっても癒されましたよ～❤
「スティルネス」は呼吸とイメージが中心のゆったりとした動きのヨガなので、
初心者の方や運動が苦手な方、
リラックスしたい方やお疲れの方などに最適だなと感じました。
浄化の呼吸もし、最後には瞑想もしたので、
すっきり＆まったり、やすらぎました！
今夜はゆっくりと眠れそうです★
夜に最適クラスなぁと思いました～☆
３１日（金）の夜には、みやもと先生の今回の帰国時の最後の「スティルネス」のクラスがあります。
前日３０日（木）の日中と夜には「インナービューティー」のクラスがあります☆
タイミングが合えば、私もいる予定ですよ♪
この機会にぜひ～❤
