ハグすると、脳内物質であるドーパミン（快感）、セロトニン（安心）
オキシトシン（愛情）などが分泌されます。
１日３０秒のハグで、ストレスの１／３は解消されてしまうのだそうです☆
すごいですね！
日本人にはそれほどハグの習慣はないですが
家族や愛する人すともっとハグすると、
心身共にさらに健康になるかもしれませんね！
人のぬくもりが癒しを与えるのでしょう。
以前アメリカでお会いした方なのですが、
「テディベアをハグすることによって、がんの方を癒す」
ということをされているヒーラーがいらっしゃいました。
実際に効果があるのだそうです！
実は世の中でくま好き（！）の方って意外に多いんですよね～★
くまのぬいぐるみをハグするのもいいと思います！！
わんちゃん、ねこちゃんなどのペットを飼っている方は
動物たちをハグするのもすごくいいヒーリングになります！！
あるいは、よくセミナーでお伝えしていることなのですが
両手を回して、自分を抱きしめるポーズをするのもいいですよ♡
おりしも今日は３月３日のひな祭り。
みんなのしあわせを願う日であり
ピンクとレッドの愛を生きる日ですよね☆
ハグすることによって、自分が癒されるだけでなく、
相手のことを癒すことにもなるのです。
ハグで愛をわかちあいましょう❤
ハグすることでやさしい気持ちが増して、
女子力がアップされるかもしれませんね！（笑）
