今日はオーラソーマのコースのセパレート後半４日目でした。
開催はどうなのかな…と思っていましたが、
参加者のみなさんが「来たい！」ということでした☆
先程、少し余震がありましたが、無事に終えることができました！
こんな状況にも関わらず、来ていただけるとは
正直、予想をしていなかったので、とてもうれしく感じました。
みなさんの「学びたい」という熱意を感じました！
コースの初日に大地震があったので、
このメンバーでがんばっていきたいという想いと
またみんなで集まりたいという想いもあったと思います。
今日はグリーンのカラーメディテーションをしましたが、
みなさん、とてもリラックスできてよかった（！）と言っていました。
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実は知らず知らずのうちに、緊張がたまっているんですよね。
ネガティヴなニュースを見聞きするたびに、
ショックや哀しみ、心配、恐れを無意識に感じてしまったり…。
喜んだり、楽しんだりすることを不謹慎だと考え、自粛してしまったり…。
心も身体もオーラも縮こまっているのです。
「こんなときに、リラックスしている場合じゃない」
「ゆっくりしている場合じゃない」 「笑ってる場合じゃない」
「なごんでいる場合じゃない」 「もっとちゃんと心配しないと」
「もっとちゃんと役に立つことをしないと」 ...etc....
真面目な日本人である私たちの中には、
そんなふうに思っている人も多いはずです。
そして、できない自分を責めてしまったり、罪悪感を感じてしまったり…。
また今、地震でもないのに揺れているような感覚やめまい、
ふらつきなどを感じる「地震酔い」に悩む人が増えているそうです。
車酔いや船酔いと同じように、
視覚情報と平衡感覚とのズレが原因で起こるのだそうですが、
ストレスも一因らしいのです。
不安を和らげることが大切なのだそうです。
「余震がまた来るかも知れない」という不安感が、
症状を強めている面もあるそうです。
その対処法としては、
ゆっくりとした深い呼吸を繰り返すことや
手をとったり握ったり、ハグをするなど人と「ふれあうこと」も効果があります。
あたたかいお茶を飲むことや、手足を伸ばしストレッチをしたり、
リラックスすることが大切なのだそうです。
そう。みんなほっとする時間を求めてるんですね。
「できるときにできることをできるかぎりやること」が大切です！
地震が起きて９日目、疲れが出る頃です。
もしできるならば、今よりももう少し、自分をケアする、リラックスの時間を持ちましょう。
そんな時にサポートになる色はグリーンです。
グリーンの癒しの光線で、緊張している心と身体とオーラを緩めてあげてくださいね～☆
こんなときだからこそ（！）リラックスが大切なのです❤
元気になったら、もっとがんばれるし、
みんなの支えにもなれます！
